Die gewählte Fahrradbekleidung soll die Radfahrerin vor Nässe und Feuchtigkeit ebenso schützen wie vor der Kälte oder einer übermäßigen Hitze sowie der Sonneneinstrahlung. Viele Bekleidungsstücke im Sportbereich lassen sich dem Unisex Angebot zurechnen, dennoch erhöht eine besondere Radbekleidung für Damen den Komfort für die Radlerin. Eine gut geschnittene und dem weiblichen Körperbau angepasste Radfahrerhose verbessert den Komfort gegenüber einer geschlechtsneutralen Fahrradbekleidung enorm. Mehr…
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Mittlerweile leiden fast 80 Prozent aller Frauen an Cellulite, oder auch Orangenhaut. Das Hauptproblem ist, dass es sich nicht kaschieren lässt, sobald man die ersten Dellen hat. Doch dafür gibt es mittlerweile einen breiten Markt, der einem mit Rollern und diverser Kosmetika verspricht, die Dellen fast unsichtbar zu machen. Doch leider sind fast alle diese tollen, und oft auch noch sehr teuren Mittel meist unwirksam. Auch wenn die Werbung einem verspricht, danach wieder unglaublich tolle Oberschenkel zu haben. Auch Entschlackungen und Tees, die eine Wirkung von innen versprechen helfen in der Regel nicht. Mehr…
admin Kosmetik Cellulite, Haut, Orangenhaut
Bei den derzeitigen Temperaturen von über 30 Grad ist das Arbeiten und Freizeitaktivitäten eine schweißtreibende Angelegenheit. Dabei kann Sport auf lange Sicht helfen, mit der Hitze besser umgehen zu können.
Dabei sollte man auf seinen Körper hören und sich nicht überanstrengen. Einige Sportler kommen mit der Hitze nur schwer zurecht, während andere die Hitze besser kompensieren als untrainierte Menschen. Mehr…
admin Sport Fitnessstudio, Hitze, Körper, Sommer
Die Muttermilch
Stillen ist das Beste für ein Neugeborenes. Doch nicht automatisch nach der Geburt hat man schon Muttermilch. Um so wichtiger ist es jedoch, das Neugeborene sofort nach Geburt anzulegen, damit man die Milchbildung anregt. Der Milcheinschuss erfolgt dann ab dem 2. Tag, kann sich jedoch auch bis zu einer Woche hinziehen. Dies merkt man, wenn die Brust anfängt zu spannen und heiß zu werden. Mehr…
admin Nach der Geburt Baby, Kinder, Muttermilch, Stillen
Typische Problemzonen sind der Bauch, die Beine und der Po – nicht nur bei Frauen. Denn auch Männer eifern dem Ideal eines Sixpacks hinterher, was aber ohne regelmäßigen Sport nicht realisierbar ist. Dafür muss man aber keinen Leistungssport treiben. Kleine, regelmäßige Übungseinheiten reichen völlig aus. Für die Problemzonen, an denen sich meistens überschüssige Fettdepots ansammeln, hilft das klassische Bauch Beine Po-Training (BBP). Nahezu jedes Fitnesscenter bietet Kurse für dieses Training an, denn dabei werden nicht nur überschüssige Fettdepots beseitigt, sondern auch die Tiefenmuskulatur trainiert. Eine gut ausgebildete Tiefenmuskulatur sorgt für eine gute Körperhaltung und einen besseren Gleichgewichtssinn. Auch wer Medikamente gegen Übergewicht einnimmt, wie z. B. Formoline, sollte sich regelmäßig sportliche betätigen, um den Körper auf Bewegung einzustellen, denn ansonsten droht schnell der Jo-Jo-Effekt nach einer Diät. Mehr…
admin Sport Bauch, Beine, Po, Problemzone, Sport, Training